芯のある、しなやかな女性へ。
呼吸から。骨盤から。
年齢を重ねるほど、体は正直に応えてくれます。
東京・押上のスタジオで、女性のためのクラスを開いています。
フェミミンは、ベリーダンスのレッスンに「美子宮エクササイズ」を組み込んだ、女性のためのクラスです。
ベリーダンスは、世界最古の踊りのひとつと言われています。もともとは豊穣を祈る踊りとして伝えられてきたもので、お腹まわりを大きく、こまやかに使います。普段の生活ではまず動かさない場所に、動きが届く。
そこに、骨盤底筋群と深い呼吸に意識を向ける「美子宮エクササイズ」を重ねました。踊るための準備であり、踊りそのものを支える土台でもあります。一般社団法人 日本ベリーダンス連盟には、フェムケアをレッスンの中心に据えたスクールとして登録しています。
派手に汗をかくクラスではありません。自分の体の内側に、ゆっくり目を向けていく時間です。
浅くなった呼吸を、深いところまで戻していきます。すべての動きは、ここから始まります。
骨盤底筋群を意識して動かす。体の中心に、自分で気づけるようになることを大切にしています。
整えた体で、音に乗る。美しく立つこと、しなやかに動くことは、ひと続きのものです。
はじめての方も、長く続けたい方も。目的に合わせて選んでいただけます。
フェミミンの基本クラス。エクササイズで体を整えてから、ベリーダンスの動きを学びます。未経験の方はここから。
踊りを含まない、エクササイズだけのクラス。呼吸と骨盤底筋群に絞って、ゆっくり進みます。体力に自信がない方にも。
カルチャーセンター・生涯学習センターなどで開講している講座。少人数で、体をほぐすところから丁寧に。
お一人、またはごく少人数で。体の状態やご希望に合わせて内容を組み立てます。都内各所で対応いたします。
東京・千葉の各所で開講しています。見学・体験はいつでもご相談ください。
| 曜日・時間 | 会場 | 内容 |
|---|---|---|
| 毎週 水曜 19:30 – 21:00 |
SORA STUDIO 1号店東京都墨田区押上 ／ 押上駅から徒歩30秒 | ベリーダンス ＋ 美子宮エクササイズ |
| 毎月 第4水曜 | SORA STUDIO 1号店東京都墨田区押上 | 公開レッスン（どなたでも見学いただけます） |
| 要お問い合わせ | セブンカルチャークラブ 亀有東京都葛飾区 | 女性のためのボディケア ＆ ベリーダンスエクササイズ |
| 要お問い合わせ | さくらカレッジ東京都墨田区 | 女性のためのボディケア ＆ ベリーダンスエクササイズ |
| 要お問い合わせ | Eva Dance Studio千葉県松戸市 | ベリーダンス |
| 応相談 | 恵比寿・中目黒・祐天寺 ほか墨田区内でも承ります | プライベートセッション |
受講料は、会場ごとに設定が異なります。体験レッスンの有無とあわせて、お問い合わせいただければ個別にご案内いたします。
※ 料金表はこの位置に掲載します（金額が確定しだい差し替え）
レッスンの様子も、出演のお知らせも、Instagram で更新しています。
※ 表示はサンプルです。公開時には最新の投稿が自動で並びます。
Femimine 主宰。踊りはじめて、55年になりました。
年齢は、踊れなくなる理由にはなりませんでした。mimi ／ Femimine 主宰
国際フェスティバルへの出演、エジプト招致ダンサーとのツアー参加、テレビ・CM・雑誌への出演など、舞台とメディア双方での経験があります。
イベント、パーティー、企業催事などへの出演も承っております。人数・時間・ご予算に応じてご提案いたしますので、まずはご相談ください。
まったく問題ありません。多くの方が未経験から始められています。まずは呼吸と姿勢から、ゆっくり進めていきますのでご安心ください。
ありません。40代・50代・60代の方が中心のクラスです。主宰の mimi 自身が還暦を迎えて現役ですので、「今から始めるのは遅いのでは」というご心配は不要です。
動きやすい服装であれば何でも構いません。Tシャツ、レギンス、ヨガウェアなど、お手持ちのもので。お飲み物とタオルをお持ちください。足元は裸足、または靴下・バレエシューズなどをご用意ください。
普段のレッスンでは必要ありません。腰に巻くヒップスカーフがあると動きが見えやすくなりますが、スタジオでお貸しできますので、お持ちでなくて大丈夫です。
はい、承っております。会場によってご案内が異なりますので、SNS のメッセージでご希望の会場をお知らせください。見学のみのご希望も歓迎です。
フェミミンのクラスは女性を対象としています。ご了承ください。
体験レッスン、見学、出演のご依頼など。お気軽にどうぞ。
お名前、ご希望の会場、ダンスのご経験（はじめて／経験あり）を書き添えていただけると、 ご案内がスムーズです。数日以内にお返事いたします。
レッスンの様子、出演情報、日々の体のこと。
アカウントをのぞいてから決めていただいても、もちろん構いません。